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Musculação

Ela é bem vinda para tonificar os músculos, perder gordura, melhorar a resistência cardiovascular e corrigir problemas posturais. Indicado para qualquer pessoa, de quase todas as idades. Para quem faz uma atividade à parte ela é muito importante na prevenção de lesão.

Bike Indoor

Visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento na força muscular das pernas, alem de gastar cerca de 800 calorias numa única aula, tornando-se uma das melhores formas de redução de gordura corporal, utilizando as melhores músicas do momento combinadas com os melhores flash-backs. Sinte-se como se estivesse na estrada, viajando em lugares exóticos e ao lado de um grande número de atletas do ciclismo, orientado por um professor consciente e preparado para cuidar de seu corpo.

Jump

Você com certeza você já ouviu falar em Jump, principalmente se você freqüenta academias, mais você sabe quais os reais benéficos que o Jump pode trazer para seu dia a dia, você sabia que este exercício pode ser facilmente utilizado para melhorar a sua saúde e a qualidade de sua vida. Com certeza você vai ficar facilmente feliz com os resultados.

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